High Intensity Interval Training

​​

Tijdens deze groepslessen High Intensity Interval training werken we met work-outs van 20 minuten  met telkens met een kleine opwarming vooraf. Alles opgeteld minder dan een half uurtje sporten met hetzelfde effect als 1 uur looptraining! Kortom een zeer effectieve training in een korte tijd. Je hebt geen materiaal nodig, enkel je eigen lichaam of een flesje water. Iedereen doet de oefeningen op zijn of haar eigen tempo en niveau. ​

​​

In de oefenzaal van onze praktijk gaan we iedere donderdag aan de slag.

Er zijn twee lesmomenten waarvoor je kan inschrijven ( 5 of 10 beurtenkaart):

•  Les 1: 20u - 20u30

•  Les 2: 20u45 - 21u15