High Intensity Interval Training

​

Tijdens deze groepslessen High Intensity Interval training werken we met work-outs van 20 minuten  met telkens met een kleine opwarming vooraf. Alles opgeteld minder dan een half uurtje sporten met hetzelfde effect als 1 uur looptraining! Kortom een zeer effectieve training in een korte tijd. Je hebt geen materiaal nodig, enkel je eigen lichaam of een flesje water. Iedereen doet de oefeningen op zijn of haar eigen tempo en niveau. 

​

DUS... Wil je die goede voornemens voor 2024 meteen waarmaken?  Dan is "Go for HiiT" DE oplossing voor jou! Een leuke work-out sessie op ieders niveau, samen alles geven en plezier beleven.